Районный центр - село Град-Умет.

Уметский район образован на основании Постановления Всероссийского Центрального Исполнительного Комитета РСФСР от 18 января 1935 года из сельских советов Кирсановского района.

В соответствии с Постановлением Центрального Исполнительного Комитета СССР от 27 сентября 1937 года Уметский район передан в состав Тамбовской области.